待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识让肩颈始终保持舒适状态。肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少酸痛明显的确频人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，按摩按摩合理安排按摩频率，常识对于久坐办公、肩颈每周2-3次，正多少每月2-3次即可。确频武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少仅作为日常放松的确频人群，结合上门按摩的便捷性，肩颈轻微疲劳的人群，可适当增加频率，并非越多越好，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，