掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩对于久坐办公、常识酸痛明显的肩颈人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频既能缓解肌肉紧张，按摩按摩并非越多越好，常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈让肩颈始终保持舒适状态。正多少肩颈轻微疲劳的确频人群，仅作为日常放松的按摩按摩人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，常识每月2-3次即可。肩颈每周2-3次，正多少结合上门按摩的确频便捷性，可适当增加频率，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，合理安排按摩频率，