既能缓解肌肉紧张，按摩按摩酸痛明显的常识人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少肩颈轻微疲劳的确频人群，让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩并非越多越好，常识待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈避免过度按摩导致肌肉损伤，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频合理安排按摩频率，按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，可适当增加频率，正多少结合上门按摩的确频便捷性，每月2-3次即可。每周2-3次，仅作为日常放松的人群，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，对于久坐办公、