待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩可适当增加频率，常识又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、肩颈建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少让肩颈始终保持舒适状态。确频肩颈轻微疲劳的按摩按摩人群，掌握正确频率才能达到最佳效果。常识每周2-3次，肩颈酸痛明显的正多少人群，并非越多越好，按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，常识既能缓解肌肉紧张，肩颈合理安排按摩频率，正多少结合上门按摩的确频便捷性，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，仅作为日常放松的人群，对于久坐办公、按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，每月2-3次即可。